Especialista en Salud de la Mujer
Nutricionista Integrativa y Holística Online
¿Eres consciente de qué le hace bien a tu cuerpo, mente y alma? Transforma tu salud de forma holística con una alimentación integrativa, considerando los diversos aspectos que influyen en tu vida. Adquerirás la confianza suficiente para alimentarte basándote en evidencia y en lo que se siente mejor para ti.
María Teresa Ruiz
Nutricionista, U. de Valparaíso. Especialista Universitario en Nutrición y Salud Hormonal en la Mujer, U. Católica de Murcia, España
Es para ti si tienes alguno de los siguientes síntomas o deseas prevenirlos:
Colon Irritable y Malestares Estomacales
Desequilibrios Hormonales
Mala Relación con la Comida
Ansiedad y descontrol, atracones, alto historial de dietas, etc.
Estrés y Ansiedad
Mala calidad de sueño, crisis de angustia, estrés crónico, fatiga.
Enfermedades Metabólicas
Hipertensión, colesterol alto, resistencia a la insulina, etc.
Colon Irritable y Malestares Estomacales
Acidez, reflujo, distensión abdominal, SIBO, estreñimiento/diarrea.
Desequilibrios Hormonales
Dolor menstrual, SPM, SOP, flujo abundante, coágulos, infertilidad.
Mala Relación con la Comida
Ansiedad y descontrol, atracones, alto historial de dietas, etc.
Estrés y
Ansiedad
Mala calidad de sueño, crisis de angustia, estrés crónico, fatiga.
Enfermedades Metabólicas
Hipertensión, colesterol alto, resistencia a la insulina, hígado graso, etc.
¿Qué haremos?
Juntas revisaremos tu historia, analizaremos la relación que tienes con tu cuerpo, tus indicadores sanguíneos, tus hábitos de alimentación y rutina, entre otros temas. Te ayudo a sanar el vínculo que tienes con tu alimentación para que logres estar saludable de cuerpo y mente, sintiéndote feliz y con energía ¡de aquí para adelante! La experta en ti, eres tú.
Será un espacio seguro y conversaremos harto. Lo ideal que estés cómoda y puedas hablar tranquila, con un tecito o lo que gustes. Estaré muy feliz de que me permitas guiarte en tu proceso.
1. Alimentación
Qué podrías fortalecer o incorporar para cubrir todos tus requerimientos de forma respetuosa e intuitiva.
2. Hábitos
¿Qué tal estás durmiendo? ¿Cuáles son tus hobbies? Nutrirnos va muuucho más allá de los alimentos.
3. Signos y síntomas
Hipertensión, colesterol alto, mala digestión, ansiedad, etc. Todo influye en nuestro día. ¡A sentirnos bien!
1. Alimentación
Qué podrías fortalecer o incorporar para cubrir todos tus requerimientos de forma respetuosa e intuitiva.
2. Hábitos
¿Qué tal estás durmiendo? ¿Cuáles son tus hobbies? Nutrirnos va muuucho más allá de los alimentos.
3. Signos y síntomas
Hipertensión, colesterol alto, mala digestión, ansiedad, etc. Todo influye en nuestro día. ¡A sentirnos bien!
Si eres vegetariana/vegana, puedo asegurarte de que obtendrás todos los nutrientes que necesitas y no se sentirás restringida.
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Acerca de mí
Soy María Teresa Ruiz, Nutricionista de la Universidad de Valparaíso y Terapeuta Complementaria, especialista en Salud Hormonal de la Mujer, Psicología de la Alimentación y Coaching Nutricional.
Mi enfoque es una nutrición más consciente, integrativa y respetuosa. Utilizo estrategias y herramientas como alimentación intuitiva, mindful eating, auriculoterapia y esencias florales para ayudarte a conectar con la sabiduría interna de tu cuerpo…
