María Teresa Ruiz, Nutricionista Online Especialista en Salud Femenina
¡Hola! Soy María Teresa Ruiz, especialista en Salud Femenina. Te ayudo a equilibrar tus hormonas, aliviar molestias y reconectar con tu cuerpo. Sin dietas restrictivas ni culpas, podrás redescubrir el placer de comer y sentirte bien contigo misma. ¡Bienvenida a una nutrición más consciente!
Nutri Tere en los medios:
Servicios de Nutrición Online para Tu Salud Femenina
Descubre cómo puedo ayudarte a equilibrar tus hormonas, aliviar síntomas molestos y mejorar tu bienestar. Juntas encontraremos la nutrición que mejor se adapte a ti.
Cubre todos tus requerimientos y necesidades. Prepara tu cuerpo para ese embarazo tan deseado.
Sana el vínculo que tienes con tu alimentación, reconéctate contigo y con lo que te hace bien.
Implementando pequeños cambios en tu día, di adiós a los síntomas y recupera el equilibrio. ¡A disfrutar de esta nueva etapa!
Una alimentación balanceada, nutritiva y suficiente para llevar un embarazo saludable de principio a fin.
Cubre todos tus requerimientos y necesidades. Prepara tu cuerpo para ese embarazo tan deseado.
Alivia los síntomas, equilibra tus hormonas y reconecta con tu cuerpo. ¡Disfruta de cada etapa de tu ciclo!
¿Qué resultados tendré con la consulta nutricional online?
Como Nutricionista Online, te acompaño a mejorar tu energía, aliviar molestias y lograr un equilibrio integral en cada etapa de tu vida.
Más energía y digestión equilibrada: Hormonas balanceadas y menos molestias digestivas.
Sueño reparador y bienestar emocional: Reduce el estrés, mejora tu descanso y disfruta la vida.
Amor propio y aceptación: Redescubre una relación positiva con tu cuerpo.
Hábitos de autocuidado: Estrategias simples que mantendrás a largo plazo.
¿Necesitas agendar una hora?
Valor consulta Especialidad Online: $45.000
Agregar a iCal CalendarAcerca de mí
Soy María Teresa Ruiz, Nutricionista de la Universidad de Valparaíso y Terapeuta Complementaria, especialista en Salud Hormonal de la Mujer, Psicología de la Alimentación y Coaching Nutricional.
Mi enfoque es una nutrición más consciente, integrativa y respetuosa. Utilizo estrategias y herramientas como alimentación intuitiva, mindful eating, auriculoterapia y esencias florales para ayudarte a conectar con la sabiduría interna de tu cuerpo…
Preguntas Frecuentes sobre La Consulta Nutricional Online
En Nutritere, te ofrezco un enfoque integral que va más allá de contar calorías. Además de especializarme en nutrición integrativa y salud hormonal de la mujer, integro en mis consultas conocimientos de psicología de la alimentación, coaching nutricional y terapias complementarias, para brindarte una atención holística. Te acompaño durante este proceso, prestando especial atención a tus emociones y hábitos de vida, con el fin de ayudarte a lograr resultados sostenibles y mejorar tu relación con la comida.
En Nutritere, te ofrezco consultas nutricionales y controles nutricionales para acompañarte de forma integral en cada etapa de tu salud. Durante la Consulta Nutricional, podemos abordar temas como nutrición integrativa y alimentación antiinflamatoria, menopausia y climaterio, nutrición para embarazadas, nutrición para la fertilidad, regulación hormonal para el ciclo menstrual, así comoasesoría en casos de SIBO y colon irritable. Si tienes varias inquietudes, ¡no te preocupes! Lo conversaremos a profundidad para elaborar un plan personalizado que contemple todas tus necesidades.
En cambio, el Control Nutricional está dirigido a quienes ya iniciaron su proceso conmigo y consiste en un seguimiento y coaching para mantener tus avances y prolongar los resultados a largo plazo.
Al igual que en una consulta presencial, tomo en cuenta todos los aspectos de tu salud y estilo de vida. En la primera sesión, conversaremos sobre tus rutinas diarias, objetivos y necesidades específicas. Luego, en 1 o 2 días hábiles, te enviaré tus recomendaciones personalizadas de hábitos y alimentación, adaptadas a tus gustos y metas. Así, obtendrás resultados efectivos y, sobre todo, aprenderás a mantenerlos a largo plazo, cultivando una relación saludable y placentera con la comida.
Mi atención no se centra en el peso, así que no te lo pediré. Sin embargo, si deseas compartirlo, lo consideraré para complementar tu evaluación.
La consulta nutricional se realiza 100 % online, a través de la plataforma Zoom. Una vez que reserves tu hora, recibirás el enlace por correo electrónico al menos 24 horas antes de la cita.
Actualmente, no ofrezco atención presencial.
Para mí, la alimentación no se reduce a nutrientes: está estrechamente vinculada a emociones, rutinas, microbiota, estilo de vida, entre otros factores. Por eso, trabajaremos juntas en tu relación con la comida, evitando dietas extremas y fomentando un cambio de hábitos que se mantenga en el tiempo.
Si tienes condiciones como hipertensión, dislipidemia (colesterol y triglicéridos altos), diabetes tipo 2 no insulinodependiente, resistencia a la insulina, fibromialgia, intolerancias alimentarias o cirugías como histerectomía o tratamiento de cáncer de mama, adaptaré tu plan según tus necesidades y trabajaré en conjunto con otros profesionales de la salud si es necesario.
No atiendo nutrición deportiva ni casos de patologías renales, pancreáticas, diabetes tipo 1 o tipo 2 insulinodependiente.
No, no atiendo niños. Sin embargo, en la consulta de nutrición para ciclo menstrual, sí atiendo a adolescentes que ya hayan tenido su menarquia (primera menstruación).
No atiendo nutrición deportiva ni casos de patologías renales, pancreáticas, diabetes tipo 1 o tipo 2 insulinodependiente.
Cada persona es única, así que los resultados varían según tu organismo y tus objetivos. Por lo general, comenzarás a notar cambios en las primeras semanas si sigues las recomendaciones y te comprometes con el proceso.
Si bien la consulta nutricional no tiene como objetivo principal la pérdida de peso, es esperable que, con una alimentación antiinflamatoria y la adquisición de hábitos saludables, puedas experimentar cambios en tu composición corporal, perdiendo grasa en caso de que exista un exceso. Mi meta es que recuperes tu bienestar y disfrutes de los logros a largo plazo.
Sí, en algunos casos recomiendo suplementos naturales basados en evidencia científica, siempre priorizando la alimentación como base. Evaluaré tu caso individualmente para sugerir solo lo que realmente necesitas, sin excesos ni prescripciones innecesarias.
Puedes agendar tu consulta directamente en https://nutritere.cl/agendar-hora/ o escribirme a mi WhatsApp para coordinarlo vía transferencia electrónica.
