Nutricionista para embarazadas.
Un embarazo saludable y feliz.
Te acompaño en esta bella etapa para que vivas tu embarazo con confianza, bienestar y la seguridad de estar nutriendo de forma adecuada a tu bebé y al mismo tiempo cuidando de ti.
María Teresa Ruiz
Nutricionista, U. de Valparaíso. Especialista Universitario en Nutrición y Salud Hormonal en la Mujer, U. Católica de Murcia, España
Nutri Tere en los medios:
¿Por qué es importante la Nutrición durante el Embarazo?
El embarazo es una etapa de cambios maravillosos, y necesidades nutricionales únicas. Lo que comes afecta directamente a:
- El bue͏n crecimient͏o del bebé: Cada nutriente tien͏e un pape͏l imp͏ortan͏te e͏n el desarrollo de su cuerpo, cerebro ͏y hues͏os. ͏Una ͏dieta equilibrada construye las bases para su salud a corto y largo plazo.
- Tu bienestar y energía: Una alimentación adecuada te ayuda con los síntomas comunes del embarazo, por ejemplo a mantener una energía estable y a prevenir problemas como la anemia, preeclampsia o diabetes gestacional.
- Una recuperación postparto más sana: Cuidar tu nutrición ahora también aporta a tu recuperación después del parto
Con mi acompañamiento, tendrás la tranquilidad de cubrir todas las necesidades nutricionales importantes de esta etapa, tanto para ti como para el crecimiento de tu bebé.
Mi Enfoque: Nutrición Consciente, Personalizada e Integral para Ti y tu Bebé
Personalizada
C͏ada mujer y cada embarazo son único͏s. Miraremos juntas tu pasado, c͏ost͏umbres, gustos y necesid͏ades particulares para ͏ha͏ce͏r un plan to͏talment͏e he͏cho a tu medida.
Consciente e Integrativa
Más allá de contar calorías, te ayudaré a conectar con las señales de tu cuerpo, utilizando herramientas como la alimentación intuitiva y el mindful eating.
Basada en Evidencia
Te entregaré información actualizada y consejos prácticos basados en la ciencia de la nutrición.
Respetuosa y Empática
Crea͏remos un espacio seguro para que digas tus dudas y te ͏sientas͏ apoyada en todo lo que hagas.
¿Qué esperar de la consulta nutricional?
En nuestra consulta online, revisaremos detalladamente:
- Tu alimentación Actual: Analizaremos tus hábitos y preferencias
- Tus necesidades específicas: Consideraré tu etapa del embarazo, estado de salud y estilo de vida.
- Signos y síntomas: Revisaremos molestias como náuseas, acidez o estreñimiento.
- Plan de Acción personalizado: Recibirás pautas claras y prácticas, ideas de comidas y otros consejos adoptados a ti.
- Suplementación: Te recomendaré la suplementación adecuada en micronutrientes críticos que estemos pudiendo cubrir con la alimentación, por ejemplo Ácido fólico, Omega 3, Hierro, Calcio, B12, etc.
- Educación Nutricional: Aprenderás sobre los nutrientes clave, la seguridad alimentaria y cómo tomar las mejores decisiones.
- Resolución de dudas: Tendrás especio para preguntar todo lo que necesites.
Mi especialización como Nutricionista especialista en embarazo abarca:
Nutrición óptima para cada trimestre del embarazo.
Manejo saludable del aumento de peso.
Alivio de síntomas comunes (náuseas, acidez, estreñimiento).
Apoyo nutricional en condiciones como Diabetes Gestacional, entre otras.
Adaptación para dietas Vegetarianas y Veganas.
Reembolsa tu atención nutricional con ISAPRES
Puede solicitar reembolso en la Isapre. El monto y número de atenciones que se reembolsen, dependerá del plan de salud que tenga.
¿Necesitas agendar una hora?
Valor Consulta Online Especializada en Embarazo: $45.000
- (Incluye evaluación completa, plan personalizado, educación y soporte)
Agregar a iCal CalendarAcerca de mí
Soy María Teresa Ruiz, Nutricionista especialista en Salud Hormonal en la Mujer, Psicología de la Alimentación, Coaching Nutricional y Terapias Complementarias.
Mi enfoque es una nutrición más consciente, integrativa y respetuosa. Utilizo estrategias y herramientas como alimentación intuitiva, mindful eating, auriculoterapia y esencias florales para ayudarte a conectar con la sabiduría interna de tu cuerpo…
